O que é ortorexia?

A ortorexia é um transtorno alimentar caracterizado pela obsessão em consumir apenas alimentos considerados saudáveis. A palavra “ortorexia” deriva do grego “orthos”, que significa correto, e “orexis”, que significa apetite. Portanto, a ortorexia é uma condição em que a pessoa tem um apetite obsessivo por alimentos considerados saudáveis.

Os sintomas da ortorexia

Os sintomas da ortorexia podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente envolvem uma preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos consumidos. A pessoa pode passar horas pesquisando sobre os benefícios e malefícios de cada alimento, ler rótulos minuciosamente e evitar qualquer alimento que não esteja de acordo com suas regras alimentares. Além disso, a pessoa pode se sentir culpada ou ansiosa ao comer alimentos considerados “não saudáveis” e pode evitar socializar em eventos que envolvam comida.

As causas da ortorexia

As causas da ortorexia ainda não são completamente compreendidas, mas acredita-se que fatores genéticos, ambientais e psicológicos possam desempenhar um papel importante no desenvolvimento desse transtorno alimentar. Pessoas que têm uma personalidade perfeccionista, ansiosa ou que já possuem histórico de transtornos alimentares podem ter maior predisposição para desenvolver a ortorexia.

Os riscos da ortorexia

A ortorexia pode levar a uma série de problemas de saúde física e mental. Ao restringir severamente a variedade de alimentos consumidos, a pessoa pode acabar sofrendo de deficiências nutricionais, como falta de vitaminas e minerais essenciais. Além disso, a obsessão com a alimentação saudável pode levar a um isolamento social, já que a pessoa pode evitar eventos sociais que envolvam comida. A ortorexia também pode causar ansiedade, depressão e baixa autoestima.

O diagnóstico da ortorexia

O diagnóstico da ortorexia pode ser difícil, pois não é oficialmente reconhecida como um transtorno alimentar pela Associação Americana de Psiquiatria. No entanto, profissionais de saúde mental podem avaliar os sintomas e comportamentos da pessoa para determinar se ela está sofrendo de ortorexia. É importante buscar ajuda profissional se você ou alguém que você conhece apresentar sinais de ortorexia.

O tratamento da ortorexia

O tratamento da ortorexia geralmente envolve uma abordagem multidisciplinar, que inclui terapia cognitivo-comportamental, terapia nutricional e apoio psicológico. O objetivo do tratamento é ajudar a pessoa a desenvolver uma relação saudável com a comida, aprender a equilibrar sua alimentação e lidar com a ansiedade e obsessões relacionadas à alimentação saudável. O tratamento também pode envolver a identificação e tratamento de possíveis transtornos alimentares subjacentes.

Como prevenir a ortorexia

A prevenção da ortorexia envolve a promoção de uma relação saudável com a comida e o corpo desde a infância. É importante ensinar às crianças sobre a importância de uma alimentação equilibrada e variada, sem demonizar ou rotular alimentos como “bons” ou “ruins”. Além disso, é fundamental promover uma cultura de aceitação do corpo e valorizar a diversidade de corpos e tamanhos.

Como ajudar alguém com ortorexia

Se você conhece alguém que está sofrendo de ortorexia, é importante abordar o assunto com cuidado e empatia. Evite fazer comentários negativos sobre a aparência ou escolhas alimentares da pessoa e ofereça seu apoio incondicional. Incentive a pessoa a buscar ajuda profissional e esteja presente para ouvi-la e apoiá-la durante o processo de recuperação.

Conclusão

A ortorexia é um transtorno alimentar que envolve uma obsessão por alimentos considerados saudáveis. Os sintomas podem variar, mas geralmente incluem uma preocupação excessiva com a qualidade dos alimentos, evitação de alimentos considerados “não saudáveis” e isolamento social. O tratamento envolve uma abordagem multidisciplinar e é importante buscar ajuda profissional. A prevenção da ortorexia envolve promover uma relação saudável com a comida e o corpo desde a infância. Se você conhece alguém que está sofrendo de ortorexia, ofereça seu apoio e incentive a busca por ajuda profissional.